Кинезиотейпирование подвздошно поясничной мышцы
Эта инструкция описывает как наложить кинезио-тейп на повздошно-поясничную мышцу. Вам понадобится прямой тейп длиной 30 см.
Лягте на спину и согните ногу в тазобедренном суставе под углом 80 градусов.
- Отклейте рабочую поверхность тейпа, оставив якоря. Затем, начало рабочей поверхности наклейки чуть ниже пупка, а конец на внутреннюю поверхность бедра. Таким образом над тейпируемой областью сформируется мостик.
- Не разгибая ногу, поглаживающими движениями вовнутрь приклейте мостик к кожи, над областью паха.
- Без натяжения зафиксируйте якоря.
Спасибо что выбрали кинезио-тейпы Kinexib.